什么是失眠?

　　失眠是指对睡眠时间和(或)质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验。常表现为入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆力、注意力下降等。影响患者日间生活及工作。

　　01失眠的常见疾病

　　阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征、抑郁症、焦虑症、神经衰弱、更年期综合征。

　　02失眠的常见原因

　　思虑过度、心血亏损

　　房劳过度，伤及肾脏，以致阴虚火旺，心肾不相交

　　还有情志抑郁肝火上扰，神志不宁

　　饮食不节，导致脾胃不和

　　03失眠的临床表现

　　1睡眠过程的障碍

　　入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少。

　　2日间认知功能障碍

　　记忆功能下降、注意功能下降、计划功能下降从而导致白天困倦，工作 能力下降，在停止工作时容易出现日间嗜睡现象。

　　3大脑边缘系统及其周围的植物神经功能紊乱

　　心血管系统表现为胸闷、心悸、血压不稳定，周围血管收缩扩展障碍;消化系统表现为便秘或腹泻、胃部闷胀;运动系统表现为颈肩部肌肉紧张、头痛和腰痛。情绪控制能力减低，容易生气或者不开心;男性容易出现阳萎，女性常出现性功能减低等表现。

　　4其他系统症状

　　容易出现短期内体重减低，免疫功能减低和内分泌功能紊乱。

　　重要提醒

　　治疗失眠的方式有很多，从中医角度来说，艾灸调理失眠是非常有效的手段，下面小编就为大家介绍下艾灸治疗失眠的方法。

　　艾灸治疗失眠穴位：神门、心俞、肾俞、百会、足三里、太溪;肝气郁结加阳陵泉、太冲;肝肾阴虚加三阴交;水饮痰浊加丰隆、中脘;肾阳虚加命门、关元、气海;肝脾不和加肝俞、脾俞;心脾两虚加脾俞、三阴交。