一、人体自带一个医生：自愈力!

　　所谓自愈力，简单来说就是我们人体天生拥有、与生俱来的自我防御、自我修复、自我复原的能力，并且与中医所说的肾气、正气、阳气密不可分。它可以及时自我修复，不仅能令疾病自我康复好转，更能保护身体免受侵害。

　　自愈力来自于人体先天的精准而完备的自愈系统，它除了通常所说的免疫能力外，还应包括修复(愈合和再生)、排毒、内分泌调节等多种现代人们所认知或不知的能力。

　　二、人有自愈力为何还会生病?

　　人体的自愈力与生俱来，但却有强弱之分，因为他是会受先天遗传和后天保养影响的。

　　1、先天遗传

　　自愈力先天禀赋的不足(其实也可理解为先天肾气不足)，注定出生下来身体就“弱”，容易得病且生病后不易好转，比如有的孩子经常感冒、发烧，在传染病高发季节，稍微有点风吹草动就会被传染，而有的同龄孩子中自打出生后就不易生病，这就是自愈力的先天差异。

　　2、年龄的增长

　　自愈力的强弱还受增龄的影响，即中医所讲的“人过四十，阳气自半”，而这里的阳气泛指的就是自愈力。自愈力虽然先天禀赋充足，但随着年龄的增长，自愈力也会逐渐下降，一般40岁左右是个转折点。

　　生活中很多人40岁前自觉身体非常健康，从没有过大病，即使有些小毛病也是不药自愈。但40岁后便不是这样了，小病不吃药不行了，也容易生病了，明显感觉到“力不从心”了，这就是人体自愈力(阳气、正气)下降导致的。

　　3、过度消耗自愈力

　　人体借助自身的自愈力，即使偶尔有致病因素影响，也可以保持一种良好的状态而不生病;只有当身体的消耗和损害程度超过了个人自愈力的承受强度，身体才会生病。有的人总是浑身毛病，或者得了病不容易好转和痊愈，说明此人自愈力较低。

　　现实生活中，自愈力(阳气、正气)的降低是我们不知不觉地、人为的过度消耗导致的。比如，不健康的生活模式：经常熬夜、贪凉、无节制和不规律的饮食、吸烟酗酒、生气着急情绪波动不稳等等，都会过度消耗人体的“正气”，降低人体的自愈力从而产生疾病。

　　4、依赖或滥用药物

　　过度依赖医生与药物(尤其是抗生素)，让我们身体的自愈力成了“软脚虾”，人体的免疫系统在外力的干扰下门户洞开。于是，健康和医学在一定程度上形成了一种恶性循环——医学越发达，健康难题越多……

　　所以，要想中止这种循环，我们就要尊重身体自己的规律，少吃雪糕冷饮之类食品的同时，给身体不断的补充阳气，充分发挥我们自愈力的潜能，使它成为我们健康的真正保护神。

　　三、 如何激发自愈力?

　　那有没有一种方法能增强和复原人体原本的自愈力?答案是肯定的，那就是艾灸，针灸等中医手段扶正固本。可以找到中医大夫进行调理，也可以在家里用艾灸来激发人体自愈力。下面就介绍用艾灸的方法。

　　如何用艾灸来提高自愈力?

　　艾灸通过皮肤表面向经络、脏腑渗透能量，其直接作用可驱散寒气，温通经脉，气血淤阻不通的各种疾病症状得到缓解和消除。

　　但其本质作用在于灸法通过刺激穴位，灸热走窜经络，从内部为身体补充阳气，滋养脏腑，培元固本，提高人体自我修复、防御的自愈力、免疫力。

　　既然自愈力可以抽象看成人体正气和阳气，那么要补充它，当然就得侧重艾灸一些补阳气、扶正气的穴位，以提高免疫力，激发自愈力，给冬天储备能量，到时就可少生病、少打针。